Featured

Overgangsalderen – bedre end sit rygte

Overgangsalderen - bedre end sit rygte.Velkommen til en hjemmeside om Overgangsalderen!
Formålet med siden er to ting: Dels at holde fast i, at overgangsalderen er en naturlig fase i et kvindeliv  – selv om de negative myter er sejlivede. Heldigvis forløber perioden ret udramatisk for de fleste, om end nogle kan have en del symptomer, eller andre ting at slås med.  Jeg følger debatten gennem blogs her på siden.
Dels kan du på  siden finde generelle oplysninger om overgangsalderen, og om min bog om overgangsalderen.
Bidrag gerne til debatten! Du kan tilmelde dig nye opdateringer i højre sidekolonne, og du har altid mulighed for at kommentere under de enkelte indlæg, eller under ‘kontakt’. Du kan også gå til Facebook-siden @overgangsalderen.

 

Overgangsalder og kost

 Fagbladet “Diætisten” har lige nu fokus på overgangsalderen. Jeg har bidraget med en artikel, hvor jeg  giver mit bud på tre hyppigt stillede spørgsmål:

– Er der noget i kosten, der kan hjælpe mod hedeture?
– Vægtstigning i overgangsalderen – myte eller virkelighed?
– Og er der noget jeg kan gøre kostmæssigt, for at holde kroppen ved lige årene fremover?

Du kan læse hele artiklen her – Den  hedder “Kvinder i midtlivet har ofte spørgsmål om kosten” og er fra Diætisten. Nr. 150. December 2017. 25. årgang

Sex og overgangsalder

“Bevar sexlivet gennem overgangsalderen” står der i en god, lille artikel fra Femina – helt tilbage fra 2013. Det er den livskloge sexolog og psykolog Sanne Neergård der bliver interviewet.
Læs den! og bliv fri for nogle af de negative forestillinger du måtte have om at sexlivet går i stå midt i livet. Det gør det selvfølgelig ikke – men også sexlivet kræver pasning og pleje.

Magasinet Liv: De forb…hormoner

Så er jeg udnævnt af Magasinet Liv (40+) som ‘Ekspert’ :-).  Fint nok, men også lidt kedeligt, fordi det straks bliver den sædvanlige rolle, hvor læger taler om anatomiske plancher over kvinders underliv og billeder af lidende kvinder. Det er jo ikke ligefrem mit hovedbudskab…selv om hormoner bestemt kan være en gave til de få der har behov!

Jeg har fået godkendelse til at artiklen, som de kalder for “De forb…hormoner” i Liv nr 80/2017 kan læses her.

“Flyer”: Information om “Overgangsalderen – bedre end sit rygte”

Overgangsalderen - bedre end sit rygte.Mange har været søde og efterspørge noget materiale de kan uddele om bogen til venner, kunder, kollegaer og klienter/patienter.
Jeg har derfor lavet en flyer i A5 format  til print (fungerer også hvis man trykker i A4) – -for-og bagside.  Kan selvfølgelig også linkes til, hvis man ikke printer:  http://www.overgangskvinder.dk/wp-content/uploads/2017/09/Lotte-Hvas-flyer-med-indholdsfortegnelse-og-bagsidetekst..pdf

Tak for hjælpen, hvis I deler!
Hilsen Lotte

Psykisk helbred bliver bedre med alderen | Information

Endnu en gang: Det med at overgangsalderen er en periode som generelt skulle medføre et dårligt mentalt helbred, kan endnu en gang skydes til hjørne. Selvfølgelig kan man blive deprimeret i overgangsalderen ligesom på andre tidspunkter i livet, og kvinder som har en tendens til tilbagevendende depressioner, kan også risikere at blive ramt i overgangsårene. Men læs lige denne artikel fra Information:

Forskning tyder på, at det psykiske helbred bliver bedre, i takt med at man finder fodfæste i livet

Kilde: Psykisk helbred bliver bedre med alderen | Information

Glemsomhed kan være et tegn på en velfungerende hjerne | Videnskab.dk

Meningen med vores hukommelse er ikke at huske fakta, men at sortere ud, så kun den vigtige information lagres

Det er da et trøstens ord, for alle de kvinder i overgangsalderen som klager over dårlig hukommelse!
Kilde: Glemsomhed kan være et tegn på en velfungerende hjerne | Videnskab.dk

Motion og overgangsalder – ingen dårlig blanding!


I en lille artikel i Villabyerne, om “Det gode liv” skriver Camilla Christoffersen fra Sundhedsværkstedet om motion i midtlivet som et overset middel til at få det godt, trods overgangsalderens eventuelle symptomer.
Hun udtrykker til og med, at “Overgangsalderen skal hyldes med daglig motion”.
Og der er absolut noget om snakken. Selv om mange kvinder mest taler om hormoner og kosttilskud, når det handler om at behandle symptomer fra overgangsalderen, så er der meget at hente også ved at dyrke motion. Det kan reducere hedeturene og i øvrigt øge ens velbefindende på andre måder, fordi motion har så mange gavnlige effekter. Se fx en ældre artikel fra 2007 i Netdoktor.
Det er aldrig for sent at starte, men det er vigtigt at du finder en måde at bevæge dig på, som passer til lige netop dig.
31.8. er jeg for øvrig inviteret af  Sundhedsværkstedet til at holde oplæg om “Overgangsalderen- bedre end sit rygte” på Øregaard Cafeen I Hellerup kl. 18-20, hvor snakken også kommer til at handle om hvad man selv kan gøre for at mildne sine symptomer, hvis man er generet. Camilla fra Sundhedsværkstedet vil også fortælle om muligheden for at deltage på en ‘boot-camp’ efterfølgende.

Foredrag/dialog/yoga – Kursus om Overgangsalderen i Præstø

På initiativ af min dygtige yogalærer Sussie Jensen, laver vi et kombinationskursus over to søndage i Præstø: 17.9 og 1.10 – begge gange fra 10-14. Jeg holder foredrag med udgangspunkt i bogen “Overgangsalderen – bedre end sit rygte” og Sussie fortæller om yoga og underviser i relevante øveler.
Læse mere her

Lidt lægesnak i Magasinet Liv

 

Kroppen ændrer sig i overgangsalderen, men det betyder ikke at ALT der kan give helbredsproblemer midt i livet skyldes hormonelle forandringer. Overgangsalderen er ikke bare en” knage man kan hænge sin hat på” uanset.
Det har jeg haft en snak om med en journalist fra Magasinet Liv om.

Brug din sunde fornuft, lyt til kroppens signaler og lad være med at give overgangsalderen skylden for alt. Hvis symptomerne ikke er de typiske blødningsforstyrrelser eller hedeture og tørre slimhinder, så kan der være en god grund til at blive undersøgt for at afklare, om det kan være noget andet

Vi er seksuelle hele livet

Langt interview med Tine Fasmer til Sjællandske 8 april 2017 omkring seksualiteten i midtlivet og senere. Dejligt at få lov til at tale med en dygtig journalist om et svært emne

Man kan sagtens bevare den sensuelle og seksuelle side af tilværelsen, selv om kroppen ændrer sig med alderen.
Vi skal holde op med at tro, at det seksuelle samliv er noget, der hører ungdommen til. Men vi skal nok forstå seksualiteten på en lidt anden måde.

Kilde: Vi er seksuelle hele livet

Overgangsalderen er andet end biologi

Interview i Politiken 11 marts 2003 med journalist Tine Kierkensgaard Hansen

»Mange kvinder får aldrig talt med andre om deres overgangsalder. Derfor hører vi ikke alle de gode tilfælde. Jeg siger ikke, at der ikke findes kvinder, der har det skidt. Der findes bare ikke lige så mange, som man har indtryk af«, siger Lotte Hvas

Hormonbehandlingen af kvinder i overgangsalderen er droppet – men overgangsalderen bliver stadig sygeliggjort

Forsiden af Jyllandsposten på kvindernes internationale kampdag 8.3.2017 – så kan jeg (og kvinder i midtlivet) da ikke få det bedre..

Overgangsalderen og tegn på, at kvinder bliver ældre, opfattes ofte negativt i vores kultur, selv om man ved selvsyn kan konstatere, at kvinder omkring 50 år i dag er en velfungerende gruppe, fastslår forsker, tidligere praktiserende læge og medlem af Det Etiske Råd, dr. med. Lotte Hvas i bogen “Overgangsalderen – bedre end sit rygte”.

Kilde: Hormonbehandlingen af kvinder i overgangsalderen er droppet – men overgangsalderen bliver stadig sygeliggjort

Pressemeddelelse

Så kom pressemeddelelsen fra KLIM

Spændende om der er gevinst.
Spørgsmålet vil jo altid være, om overgangsalder og debatten om kvinderoller, når man bliver ældre, har en gang på jorden i dagens mediebillede. De skriver fx:

Lotte Hvas undersøger de dominerende opfattelser af overgangsalderen og sætter fokus på, hvad der er reelle ændringer i denne fase af en kvindes liv, og hvad der er kulturelle og medicinske konstruktioner. Derved kommer hun tættere på faktuelle oplysninger, så kvinder selv kan vurdere, hvordan de oplever deres overgangsalder, og om de eventuelt ønsker (medicinsk) hjælp.

Så ser det ud til at lykkes

 

Overgangsalderen - bedre end sit rygte.Hvis alt går som det skal, så ser det nu ud til at min bog “Overgangsalderen -bedre end sit rygte” udkommer 8 marts 2017 på forlaget KLIM.
Datoen er selvfølgelig ikke tilfældig. Jeg har valgt at udgive bogen på kvindernes internationale kampdag som en gave til kvinder, der står midt i livet. Som dels efterspørger information om hvad der sker i kroppen på dette tidspunkt, men som også skal slippe for mange af de myter og negative fortællinger, som påvirker synet på kvinder i overgangsalderen

Overgangsalder er tabu: Vi gider ikke snakke om sved og hedeture | Lev nu | DR

Den 3.september deltog jeg i en P1 Dokumentar om overgangsalderen lavet af Freja Sørine Berg. Udmærket udsendelse, men desværre tager den også udgangspunkt i en af de sjældnere cases (Hanne), hvor en kvinde har langt, langt flere symptomer end gennemsnittet. Det gør det svært at komme igennem med et budskab om at overgangsalderen er bedre end sit rygte.

Hanne tilhører den tredjedel af kvinder i overgangsalderen, der oplever mange symptomer og ønsker behandling i forbindelse med overgangsalderen. En tredjedel mærker ikke noget som helst – ud over at menstruationen stopper – og endnu en tredjedel mærker moderate symptomer.

Kilde: Overgangsalder er tabu: Vi gider ikke snakke om sved og hedeture | Lev nu | DR

Overgangsalderen er ingen ulykke – Kristeligt Dagblad

 

Journalist Mette Korsgaard udgav i 2013 en klog og fornøjelig bog om kvinder midt i livet og har vovet at kalde den Festskrift for halvgamle krager. Her er min ‘anmeldelse’ i Kristelig Dagblad i den forbindelse

Mette Korsgaard slår hovedet på sømmet i sin bog om overgangsalderen

Kilde: Overgangsalderen er ingen ulykke – Kristeligt Dagblad

Overgangsalder – gisp! Stor ståhej og stramme lår… | Kvinfo.dk

“Undersøgelser (har) igen og igen vist, at overgangsalderen rent faktisk kun skaber større problemer for de få. Der er ikke tale om en sygdom, og de fleste kvinder i fasen har det rigtig fint”

Overgangsalder – gisp! Stor ståhej og stramme lår… | Kvinfo.dk | 21. juni 2012

YES! – Det er overgangsalderen

Magasinet Sundhed (Karin Svennevig Hyldig) skrev i 2012 en god artikel om hvordan synet på overgangsalderen har ændret sig, og efterhånden er blevet mere positivt.

For bare ti år siden blev kvindens klimakterium betragtet som en behandlingskrævende lidelse, som hver tredje kvinde fik hormoner for at forebygge og lindre. Men siden 2002, hvor hormonerne viste sig at give kræft og blodpropper, er menopausen kommet til ny ære og værdighed som et højdepunkt i kvindens udvikling

Kilde: YES! – Det er overgangsalderen